取り出せないですが、どうしたら取り出せますか

①膣口を触っても見当たらない場合には、下腹部に力を入れると月経カップを膣口に近いところまで下すことができます。カップ部の底を指でへこませ、膣壁と本品の密着部分に空気を入れて本品をゆっくりと取り出します。

②膣と尾てい骨の間の筋肉が緊張し、膣の中でカップを締め付けている場合は、深呼吸などでリラックスし、緊張をほどきましょう。